こんにちは
健康堂大岡山院です！

暑さ、続きますね、、☀️
暑さに体がのぼせてる方多いのではないでしょうか？

そんな時！
体がすっきりする事をお話しします！

🧊首、股関節の前側（そけい部）を冷やす。
首やそけい部は大きな血管が通っており、そこを冷やすと効率よく体の熱が放出されます。

🧊ぬるま湯で半身浴
37〜39度のお湯にみぞおちまでつかり2〜30分浸かると体の芯まで温まりますよ！
冷房で冷やされた体、ゆっくり温めましょう！！
もちろん、入浴前後の水分補給はお忘れなく！

🧊お灸ですっきり！
じゃ半身浴でも記載しましたが夏バテはエアコンによる自律神経の乱れもあります。
なのでお灸で体を刺激しリラックスしやすい体を作り出す事で体のオンオフが出来やすくなりシャキッと一日中すごせます！！

当院でもお灸を行なっておりますのでお気軽にご相談ください！
🍀

【健康堂整骨院 大岡山院】
アクセス：大岡山駅から徒歩1分
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