こんにちは！

健康堂　大岡山院です！

最近は肌寒かったり蒸し暑かったり気候が安定せず体調も崩しやすい方が多いです。

その原因の一つが湿邪（しつじゃ）です。
湿が体に停滞し体の調子を崩します。

例えば、
○むくみやすい
○下痢、軟便
○体が重だるい
○一日中眠い
など、

元々身体の中は7割水分で構成されているので
むしろ水分がないと生きてはいけませんが
その水分が過剰だったり、巡りが良くなかったりすると身体の不調が出てきます。
こんな時はぬるめのお湯（38℃程度）につかり体の芯から暖まり代謝を上げましょう。

気になる事があればお気軽にお尋ねください🙇‍♀️✨