おはようございます🌞

健康堂　大岡山院です😊

寒かったり暑かったりまだまだ気候が安定しません😭
体調を崩さないようにしっかりとコンディションを整えましょう！

今日は頬杖についてです。

頬杖で悪くなる3選

➀顔が歪む
頬杖をつくと顔の骨、筋肉、皮膚を引っ張ってしまうので
全体的に顔が歪んでしまいます。
特にシワは筋肉の硬さによってできるものもあるので
頬杖をつく事により、お顔のシワも増えてしまうやも知れません。

➁呼吸が浅くなる
頬杖をつくと胸郭が狭まるため肺の膨らむスペースが少なくなり深い呼吸がしづらくなります。
その結果浅い呼吸をしなければならなくなり呼吸数が多くなり脈拍が速くなり体がリラックスしにくくなります。

➂身長が縮む
頬杖をつくとき、肩甲骨は前に引っ張られる為背中は丸くなります。
その姿勢が続くと筋肉の血流が悪くなり筋肉の伸びも悪くなります。その結果背中が丸くなったままになるので
身長が縮んでしまいます。

そんなの、嫌ですよね？

ですのでなるべく頬杖をつかないようにしましょう。

丸くなった背中の解消法はまた別の投稿で🍀