こんにちは！
健康堂整骨院 大岡山院です。

少しずつ暖かくなり春を感じる季節になりましたね😊
3月は気温差や環境の変化が大きく、実は一年の中でも体の不調が出やすい時期です。

この時期は特に…

・首肩こり
・頭痛
・疲れが取れない
・腰のだるさ

といったご相談が増えています。

原因の多くは 寒暖差による自律神経の乱れ と 冬の運動不足による血行不良 です。

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🌿元気に過ごすためのポイント

✔首元を冷やさない
✔軽いストレッチや散歩をする
✔疲れを感じたら早めのケア

これだけでも体調はかなり変わります！

3月は不調を我慢すると長引きやすい時期です。
「なんとなく重いな…」という段階でのケアがとても大切です。

お身体の気になることがあれば、お気軽にご相談ください😊

皆さまのご来院をお待ちしております！