皆さんこんにちは！
健康堂整骨院　大岡山院です！

突然ですが皆さん、最近笑っていますか？
ニコニコくらいじゃダメですよ？
お腹を抱えるくらい笑っていますか？

最近は大きな声を出す事もはばかられるご時世、大笑いなんてもっての他と思う方もいるかも知れません。

ですがそれは大間違いです‼️‼️
（くれぐれも周りに配慮し安全な環境で大笑いしてくださいね✨）

では大笑い（笑う）のメリットについてお話しします。

😊免疫力があがる。
笑うとNK細胞という白血球の一種で体内に入った細菌やウィルスを壊してれる免疫細胞が活性化され風邪などにな。にくくなります🍀

😊リラックス効果がある
特に大笑いをすると腹式呼吸になり更に深呼吸の様な、深いこく息を吸ったりはいたりするので身体が副交感神経優位になる為身体がリラックスしやすくなり交感神経ホルモン（副腎髄質ホルモンなど）を抑制してくれます。
※人間は戦う神経（交感神経）とリラックス神経（副交感神経）に支配されており主に内臓が働いている時はリラックス神経が働く為、食事した後に眠くなるのはこの作用なので食後はなるべくリラックス出来る環境にしましょう！

😊筋力アップ
身体がムキムキ💪になる訳ではありませんが、最近マスク生活が続くせいで表情筋を上手く使えない事が多くあります。表情筋が衰えるとお顔がたるむだけではなく頭、首も硬くなりやすく（帽状腱膜というもので繋がっています）頭痛や肩こりにもなりやすいです。
なので大笑いして表情筋上手に使えるようにしましょう！

😊周りも笑顔にします。
こんな動画がありました。人が多く乗っている路線バスにイヤホンをしてスマホを見ながら乗車してくる人、その人はスマホを見ながら大笑いしています。周りの様子は見えてない様です。
周りの人は最初「何あの人、動画見ながら大笑いして変な人」と冷ややかな目で見ていました。ですがずっとスマホを見ながら大笑いしてる人、次第に周りの人々も徐々に笑い出しました。
そして最後、動画を見ていた人は周りの様子に気づきイヤホンを外します。「なんでみんな笑ってるの？」と
自分につられてみんなが笑っていたのにその時気が付きました。
もちろんこれは周りの環境に十分配慮する必要がありますが、要は笑いは伝播すると言う事です。

私の好きな歌の中にこんな歌詞があります。
「笑って、苦しい時こそ笑顔を見せてよ、さあ、声あげて、いっそ笑い飛ばして、自分の為じゃなくても誰かの為に笑おう、喜んでくれた顔が与えてくれる力は凄い“

その通りだと思います。

さあ、今日も皆さんで大笑いの一日にしましょう😊🍀

p.s
私が黒帯を作った時、仲間内で「私たちいつも笑ってるから“笑“って入れよう！」と帯に文字を入れました。
出来上がりを見たらなんとも言えない仕上がりになり
この一文字に2000円したのはまた違う意味での笑い話です😊